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Seniorengymnastik im Stand und im Sitzen

Einfache Bewegungsabläufe, Haltungen und Gleichgewichtsübungen im Stehen und auf dem Stuhl verbessern die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination, Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, Entspannungs- und Atemübungen im Sitzen geben ein positives Körpergefühl. Sturzprophylaxe und Erhaltung der Selbstständigkeit im Alltag stehen im Mittelpunkt. Dieser Kursus ist auch geeignet für ältere Menschen mit geringen körperlichen Einschränkungen (keine Übungen am Boden).

Bitte mitbringen: Turnschuhe oder flache Halbschuhe oder Rutschsocken, bequeme Kleidung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: S8024

Beginn: Mo. 21.10.2019, 16.00 Uhr  

Dauer: 6 Termine

Gebühr: 30,00 €

Kursort: FABI



Datum
21.10.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
FABI
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
FABI
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
FABI
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
FABI
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
FABI
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
FABI


Marion Rajewski

Trainierin Fitness u. Gesundheit, Übungsleiterin B Sport i.d. Reha u. Prävention




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