Es wird vermittelt, wie Senior*innen sich zu Hause fit halten können. Verschiedene Fitness-Trainingspläne werden vorgestellt und individuelle Pläne für jeden einzelnen abgestimmt. Weiterhin bekommen die Teilnehmer*innen einen Einblick in verschiedene Group-Fitnessprogramme und lernen mit Hilfe von Qi Gong und Tai Chi zu entspannen.
Dies ist auch besonders für Ehrenamtliche und Angehörige eine gute Form sich im Alltag fit zu halten.
Die Fortbildung wird vom Land Niedersachsen gefördert und ist für Seniorenbegleiter*innen gebührenfrei als Kooperationsprojekt mit der "fan" und dem SPN-Seniorenstützpunkt Niedersachsen in Celle.

Gymnastikmatte, kleines Kissen für Übungen im Knien.

Status:

Kursnr.: T6013

Beginn: Do. 27.08.2020, 15.00 Uhr  

Dauer: 3 Termine

Gebühr: gebührenfrei

Kursort: FABI