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N7045 Fußgesundheit - Einführungsworkshop

Samstag, den 06.05.2017 von 9.30 - 14.30 Uhr

Gebühr: € 65,-

 

Die meisten Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt. Durch verschiedene Faktoren entstehen jedoch oft schon in jungen Jahren Fußschmerzen und Fußfehlstellungen. In den Füßen zeigt sich, wie wir gehen und auch wie es uns geht.
In diesem Kursus lernen Sie die Füße von Grund auf kennen. Neben einfachen, praktischen Tipps gibt es eine Einführung in die Bewegungsskoordination und Sie erlernen effiziente Übungen für die Fußmuskulatur. Bereits kleine Verbesserungen in der Bewegung haben große Auswirkungen.
Der Workshop ist geeignet für Menschen, die aktiv und präventiv etwas für Ihre Fußgesundheit tun möchten und für diejenigen, die bereits Fußprobleme haben (z.B. Arthrose Schmerzen, Knick-, Senk-, Spreizfuß, Hohlfuß, Hallux Valgus, Fersensporn etc.) Er dauert 5 Stunden und kann nur die allerwichtigsten, grundlegenden Zusammenhänge vermitteln. Der Workshop ist eine in sich geschlossene Einheit, auf die Sie bei Bedarf und Interesse aufbauen können. Praxisanteil: 80%

Inhalte:

  • Verständliche Anatomie
  • Allg. Informationen zum Thema Fußgesundheit
  • Wahrnehmungsübungen für die Beinachse, das Becken und die Wirbelsäule
  • Basisübungen für das Längs- und Entspannungsübungen
  • Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen

 

 

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