Qigong im Alltag - Gesundheitspflege "federleicht"
Qigong der 4 Jahreszeiten
Meridiandehnungen und Akupressur

Qi Gong ist ein Bestandteil der chinesischen Medizin, die eine Jahrtausend alte Tradition hat. Die gesundheitsfördernden Bewegungen kann jeder ohne Anstrengung erlernen. Sie dienen der Erhaltung der Gesundheit und der Behandlung von Krankheiten. Qi Gong-Übungen sind eine Selbstheilungsmethode, mit der die Übenden zu einer immer umfassenderen inneren Harmonie kommen, die Körper, Seele und Geist einschließt.
Die Übungen wirken beruhigend bei vielen durch Stress bedingten Störungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Magen-, Darmproblemen oder hohem Blutdruck.
Regelmäßig ausgeführte Qi Gong-Übungen stärken die Lebensenergie und das Immunsystem und arbeiten Alterungsprozessen entgegen.

• Die Bewegungen im Qi Gong sind leicht, lebendig und langsam. Sie werden im Stehen oder im Sitzen ausgeübt. Die gesundheitsfördernden Übungen kann jeder ohne Anstrengung "federleicht" erlernen.

• Durch das Jahr werden wir uns mit dem Qigong der 4 Jahreszeiten:
„Frühling - Sommer - Herbst - Winter“ beschäftigen.

• Entsprechend der fünf Elemente üben wir die Meridiandehnungen:
Leber/Gallenblase_Herz/Dünndarm_Magen/Milz_Lunge/Dickdarm_Niere/Blase.

• Außerdem lernen wir die wichtigsten Akupressurpunkte auf den o.g. Meridianen kennen

Bei gutem Wetter üben wir unter freiem Himmel im Kirchgarten Langlingen.

Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Kleidung, bequeme Schuhe.

Status:

Kursnr.: Z8201

Beginn: Mo. 18.01.2027, 18.30 Uhr  

Dauer: 8 Termine

Gebühr: 66,40 €

Kursort: Ev. Aller-Haus Langlingen