Stretch und Relax
Gönn deinem Körper eine Auszeit – Stretch & Relax bringt dich wieder in Balance!

Dieser Kurs ist eine wohltuende Mischung aus sanften Dehnübungen und aktiver Entspannung. Mit gezielten Bewegungen werden Muskeln und Gelenke gelockert, Verspannungen gelöst wodurch sich Schritt für Schritt die Beweglichkeit verbessert.
Regelmäßiges Dehnen kann langfristig Erkrankungen in den Gelenken vorbeugen, die Körperhaltung verbessern und dich im Alltag geschmeidiger und aktiver werden lassen. Ergänzt durch bewusste Atemtechniken und wohltuende Entspannungsmomente, findet man in diesem Kurs nicht nur körperliche Leichtigkeit, sondern auch mentale Ruhe.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – egal ob Sporteinsteiger oder Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ziele des Kurses:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Lösung von Muskel- und Gelenkverspannungen
- Bewusste Entspannung und Stressabbau
- Förderung der Gesundheit im Alltag

Status:

Kursnr.: Y8060

Beginn: Mo. 12.01.2026, 9.00 Uhr  

Dauer: 9 Termine

Gebühr: 72,00 €

Kursort: FABI